Тренинг "Новые технологии управления временем"

1. Представить участникам новейшие психологические прикладные теории и аспекты, связанные со временем, мотивацией, целями.
2. Выбор участниками тех методик, которые наиболее близки им. Отработка методов до автоматизма.
3. Интеграция полученных навыков в обычный рабочий день участников, «привязка к будущему».

По окончании тренинга у участников возникает сильная мотивация достижения тех целей, которые раньше казались нереалистичными, а также целый комплекс навыков по их достижению в конкретные реальные сроки.

1. Мышление - сознательное и бессознательное. Стратегии мышления- метапрограммы и их влияние.
2. Снятие непродуктивных ограничений. «Не успеваем, потому что «не можем»? или думаем, что «не можем». Влияние самооценки.
3. Метафоры времени «Вы можете иметь время и …наоборот»
4. Линия времени. Режимы времени. «Во времени» и «Через время».
   Одним из самых интересных открытий, сделанных современной психологией, было обнаружение того, что каждый из нас имеет свой внутренний собственный способ кодирования времени. Еще больше заинтриговал тот факт, что наша временная линия оказывает огромное влияние на то, кем мы являемся и чего достигаем в жизни.
5. Понятие о состояниях. Состояние «ускоренного» и «замедленного» внутреннего времени.
   Вы можете измельчать события, обращая внимание на разные детали, будто поглядывая каждую секунду на часы, и дни превратятся в годы. А если воспринимать все цельными кусками, можно очень быстро потерять счет времени
6. Цели. «Если у вас нет цели — вам не нужно время».
   1. Постановка целей. Цель как результат. Краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Постановка целей по системе SMART.
   2. Почему зная цель, люди не всегда идут к ней эффективно; условия хорошо сформулированного результата. ПСР (правильно сформулированный результат).
   3. Почему сотрудники не всегда стремятся выполнять указания вышестоящих руководителей? Ответ в выяснении того, как цели и задачи связаны с нашими глубинными потребностями. Решение – «выравнивание» личных целей с целями компании.
   4. «Цель на линии времени». Планирование успеха.
7. В фокусе – достижение целей – КАК???
   
   1. Расстановка приоритетов с помощью:
      • Схема управления временем С.Кови.
        Кови утверждает, что, если человек концентрируется только на ВАЖНЫХ И СРОЧНЫХ делах (иначе называемых "кризисами"), то его ждут стрессы, истощение жизненных сил…...решение несрочных, но важных вопросов - это ядро эффективного управления собой.
      • Принцип Парето. Правило 80 / 20 и как определить свои 20%???.
        В основе – смещение фокуса внимания: «Концентрируйтесь на результате, а не на занятости!!!»
      • Система Франклина. Планирование деятельности для достижения целей.
      • И др. техники и методы - выберите свой!!!
   2. Планирование деятельности для достижения целей.
      • Планирование на год
      • Планирование на неделю
      • Ежедневное планирование.
   3. Делегирование полномочий.
   4. Стратегии мотивации.
      «Почему бы не установить механизм мотивации, который будет наполнять вас приятными ощущениями, превращая то, что вам делать не хочется, в нечто, доставляющее удовольствие? "
      1. Понятие о стратегиях мотивации
      2. Мотивация “К”, мотивация “От”.
      3. Мотивация процессом- мотивация результатом- мотивация глобальной ценностью.
      4. Шкалирование мотивации
      5. «Приверженность» как результат разработанной внутренней мотивации.
      6. Практические советы по долговременной мотивации.
8. Развитие внимания. Закрепление с помощью методик НЛП.
   «Если у человека есть такая вещь как ВНИМАНИЕ, то оно естественно должно иметь некую структуру и способ организации. Например, если ВНИМАНИЕ почему-то перескакивает с одного объекта на другой, то что-то происходит внутри…»
9. Оценка своего времени. Определение собственных «ловушек» времени. Меры по устранению основных «ловушек» времени.
10. Время «вложенное» и «потраченное».
11. Контроль результатов.
12. Стресс. «Скорая помощь при перегрузках».
    1. Состояние загнанной лошади и как из него выйти в кратчайшие сроки.
    2. Учет физиологии (подъемы и спады энергетики)
    3. Стрессы из-за перегруженности и как их избежать.